Te mencionamos algunos beneficios de la práctica de yogāsana, que pueden aclarar las ideas que tienes sobre esta disciplina.
- La postura aporta estabilidad al cuerpo y equilibrio en la mente.
- Se oxigena el cerebro.
- Se fortalece el corazón.
- Poco a poco se desarrolla la consciencia corporal. Esa mirada sutil que conecta e identifica cada parte del propio cuerpo.
- Disminuye los niveles de estrés.
- Aporta armonía.
- Ayuda a la concentración.
Hari OM.