05 Jul Āsanas, Yoga Mālāsana, o postura de la guirnalda julio 5, 2022 Por Claudia Férnandez 0 comentarios Māla, significa guirnalda. De ahí el nombre de esta postura.Esta āsana fortalecen la columna y el sistema muscular de la espalda in...Continuar leyendo
05 Jul Āsanas, Yoga Prasarita Padottanasana julio 5, 2022 Por Claudia Férnandez 0 comentarios Prasārita, significa separado. Pāda significa pie.En esta āsana, las piernas están muy separadas y estiradas. La pose no se encuent...Continuar leyendo
05 Jul Āsanas, Yoga Pādāngusthāsana julio 5, 2022 Por Claudia Férnandez 0 comentarios Pāda, significa pie. Angustha, significa dedo gordo del pie.En esta postura se toman los dedos gordos de los pies con los dedos de ...Continuar leyendo
05 Jul Āsanas, Yoga Pārsvōttānāsana julio 5, 2022 Por Claudia Férnandez 0 comentarios Pārsva, significa costado o flanco. Uttāna, significa estiramiento intenso.En esta postura los lados del pecho, se estiran intensa...Continuar leyendo
05 Jul Āsanas, Yoga Ardha Chandrāsana o media luna julio 5, 2022 Por Claudia Férnandez 0 comentarios Ardha, significa mitad. / Chandra, significa luna.Se recomienda esta postura para las piernas. Tonifica los músculos de columna ve...Continuar leyendo
05 Jul Āsanas, Yoga vṛkṣāsana o postura del árbol julio 5, 2022 Por Claudia Férnandez 0 comentarios vṛkṣa, significa árbol.Es una postura de equilibrio.El pie de base que se apoya en el suelo es como la raíz de un árbol y los b...Continuar leyendo
14 Abr Āsanas, Yoga Vīrāsana abril 14, 2022 Por Claudia Férnandez 0 comentarios Hoy hablaremos de una postura que podría utilizarse para meditar, para iniciar alguna secuencia, como transición o descanso. Vīrāsana. ...Continuar leyendo
14 Abr Āsanas, Yoga JānuSīrsāsana abril 14, 2022 Por Claudia Férnandez 0 comentarios Jānu, significa rodillaSīrsa, significa cabezaEsta es una postura de flexión de cadera.El cuerpo de inclina hacia delante. ...Continuar leyendo
05 Abr Āsanas, Yoga Utthita Pārsvakonāsana o postura del ángulo lateral extendido abril 5, 2022 Por Claudia Férnandez 0 comentarios Utthita significa "extendido"Parsva significa "lado o flanco"Kona significa "ángulo"Āsana significa "postura o asiento"...Continuar leyendo
05 Abr Āsanas, Yoga Gomukhāsana o postura de cara de vaca abril 5, 2022 Por Claudia Férnandez 0 comentarios Te contamos algunos de sus beneficios:• Ayuda a mejorar la postura del tronco y alineación de la columna vertebral.• Tonifica l...Continuar leyendo