Mālāsana, o postura de la guirnalda
Māla, significa guirnalda. De ahí el nombre de esta postura.Esta āsana fortalecen la columna y el sistema muscular de la espalda in...
05
Jul
Āsanas
05
Jul
Prasarita Padottanasana
Prasārita, significa separado. Pāda significa pie.En esta āsana, las piernas están muy separadas y estiradas. La pose no se encuent...
05
Jul
Pādāngusthāsana
Pāda, significa pie. Angustha, significa dedo gordo del pie.En esta postura se toman los dedos gordos de los pies con los dedos de ...
05
Jul
Pārsvōttānāsana
Pārsva, significa costado o flanco. Uttāna, significa estiramiento intenso.En esta postura los lados del pecho, se estiran intensa...
05
Jul
Ardha Chandrāsana o media luna
Ardha, significa mitad. / Chandra, significa luna.Se recomienda esta postura para las piernas. Tonifica los músculos de columna ve...
05
Jul
vṛkṣāsana o postura del árbol
vṛkṣa, significa árbol.Es una postura de equilibrio.El pie de base que se apoya en el suelo es como la raíz de un árbol y los b...
14
Abr
Vīrāsana
Hoy hablaremos de una postura que podría utilizarse para meditar, para iniciar alguna secuencia, como transición o descanso. Vīrāsana.
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14
Abr
JānuSīrsāsana
Jānu, significa rodillaSīrsa, significa cabezaEsta es una postura de flexión de cadera.El cuerpo de inclina hacia delante.
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05
Abr
Utthita Pārsvakonāsana o postura del ángulo lateral extendido
Utthita significa "extendido"Parsva significa "lado o flanco"Kona significa "ángulo"Āsana significa "postura o asiento"...
05
Abr
Gomukhāsana o postura de cara de vaca
Te contamos algunos de sus beneficios:• Ayuda a mejorar la postura del tronco y alineación de la columna vertebral.• Tonifica l...