Āsanas, Yoga

Ardha Chandrāsana o media luna

Ardha, significa mitad.  / Chandra, significa luna.

Se recomienda esta postura para las piernas. Tonifica los músculos de columna vertebral. En general, esta āsana tiene efectos de fortalecimiento en el cuerpo y aumento del riego sanguíneo.

Hari OM.

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