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Blog

05 Jul
Āsanas, Yoga

Mālāsana, o postura de la guirnalda

  • noviembre 16, 2022
  • Por author-avatar Claudia Férnandez
Māla, significa guirnalda. De ahí el nombre de esta postura.Esta āsana fortalecen la columna y el sistema muscular de la espalda in...

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05 Jul
festividades, Yoga

21 de junio Día Internacional del Yoga

  • noviembre 16, 2022
  • Por author-avatar Claudia Férnandez
El 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. Recordamos parte de uno ...

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05 Jul
Āsanas, Yoga

Prasarita Padottanasana

  • noviembre 16, 2022
  • Por author-avatar Claudia Férnandez
Prasārita, significa separado. Pāda significa pie.En esta āsana, las piernas están muy separadas y estiradas. La pose no se encuent...

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05 Jul
Āsanas, Yoga

Pādāngusthāsana

  • septiembre 24, 2022
  • Por author-avatar Claudia Férnandez
Pāda, significa pie. Angustha, significa dedo gordo del pie.En esta postura se toman los dedos gordos de los pies con los dedos de ...

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05 Jul
Āsanas, Yoga

Pārsvōttānāsana

  • septiembre 24, 2022
  • Por author-avatar Claudia Férnandez
Pārsva, significa costado o flanco.  Uttāna, significa estiramiento intenso.En esta postura los lados del pecho, se estiran intensa...

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05 Jul
Āsanas, Yoga

Ardha Chandrāsana o media luna

  • septiembre 24, 2022
  • Por author-avatar Claudia Férnandez
Ardha, significa mitad.  / Chandra, significa luna.Se recomienda esta postura para las piernas. Tonifica los músculos de columna ve...

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05 Jul
Āsanas, Yoga

vṛkṣāsana o postura del árbol

  • septiembre 24, 2022
  • Por author-avatar Claudia Férnandez
vṛkṣa, significa árbol.Es una postura de equilibrio.El pie de base que se apoya en el suelo es como la raíz de un árbol y los b...

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14 Abr
Āsanas, Yoga

Vīrāsana

  • septiembre 24, 2022
  • Por author-avatar Claudia Férnandez
Hoy hablaremos de una postura que podría utilizarse para meditar, para iniciar alguna secuencia, como transición o descanso. Vīrāsana. ...

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14 Abr
Āsanas, Yoga

JānuSīrsāsana

  • septiembre 24, 2022
  • Por author-avatar Claudia Férnandez
Jānu, significa rodillaSīrsa, significa cabezaEsta es una postura de flexión de cadera.El cuerpo de inclina hacia delante. ...

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05 Abr
Āsanas, Yoga

Utthita Pārsvakonāsana o postura del ángulo lateral extendido

  • septiembre 24, 2022
  • Por author-avatar Claudia Férnandez
Utthita significa "extendido"Parsva significa "lado o flanco"Kona significa "ángulo"Āsana significa "postura o asiento"...

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