Hoy conoceremos los beneficios de la segunda variante de Virabhadrāsana, traducida como Guerrero II. Una postura de pie, que requiere trabajar una base firme en conjunto a las acciones y movimientos del resto de las partes del cuerpo.
Estos son algunos de sus beneficios:
• Aporta al cuerpo vitalidad y energía, fortaleciendo el tono muscular, principalmente de piernas y espalda.
• Activa el movimiento de las vísceras abdominales y como consecuencia favorece la función digestiva. • Aporta flexibilidad a las caderas.
• Potencia la fuerza y resistencia de los tobillos.
• Mejora la función respiratoria.
• Alivia el dolor de espalda, sobre todo durante el segundo trimestre de embarazo.
• Mejora el equilibrio y la estabilidad tanto física como emocional.
• Está indicada en cuadros de síndrome de túnel carpiano, osteoporosis y ciática.
Te compartimos una afirmación para que resuene dentro de ti al momento de practicar guerrero II: LA TIERRA ME DA SOPORTE Y ME DA LO QUE YO NECESITO.
Es una excelente postura para alinear nuestro primer chakra Muladhara, chakra raíz; relacionado a la estabilidad, confianza, seguridad y prosperidad.
Hari OM.