Esta postura consiste en una extensión de columna, con una gran apertura de pecho. Activando 4º chakra Anahata corazón, relacionado al AMOR. Hoy te mencionaremos algunos de sus beneficios:
- Estira y flexibiliza la columna vertebral, donde se involucra toda la parte anterior del tronco.
- Fortalece los músculos de la espalda.
- Expande la cavidad torácica y los pulmones, lo que ayuda a aumentar la capacidad respiratoria.
- Favorece la función de los riñones y digestión.
- Estimula los órganos del abdomen y cuello.
- Aporta energía al cuerpo y reduce la ansiedad y el cansancio.
Hari OM.