Esta āsana recibe el nombre del sabio Marīchi, el abuelo del Dios Sol. En esta postura la columna gira hacia el lado, mientras que en Marīchyāsana I, se extiende hacia delante. Esta postura es más eficaz e intensa para las mujeres. Tonifica los órganos abdominales, incluyendo hígado y riñones. Estimula el cerebro. Fortalece la columna vertebral. Aporta flexibilidad a las articulaciones. Fortalece los abdominales. Además de los beneficios ya mencionado, te contamos que es una excelente postura para problemas de estreñimiento, problemas digestivos, dolores de espalda, lumbago, molestias en el cuello y en los hombros, ciática y dolores menstruales.
Hari OM.