Te contamos algunos de los beneficios de practicar Baddha Konasa o la postura de la Mariposa. Pero antes, tres cosas que destacar: favorece a quienes sufren problemas digestivos, favorece a mujeres y su proceso de embarazo y como preparación para el parto. En este último caso, si se practica de manera habitual durante el embarazo, se alivian diversas molestias que surgen a medida que avanza el periodo de gestación.
• Aporta flexibilidad a la columna vertebral y con eso beneficia a la consciencia corporal para una correcta postura en nuestro día a día.
• Aporta flexibilidad a las caderas.
• Estimula los órganos abdominales, ovarios, próstata, vejiga y riñones.
• Mejora la circulación sanguínea, especialmente de la piernas.
• Estira la parte interna de los músculos que rodean las rodillas.
• Facilita la relajación a todo el cuerpo y a la mente.
• Excelente postura para dolores menstruales.
¡Cuéntanos si has practicado alguna vez Baddha Konasa o Mariposa!
Hari OM.