Las torsiones son extraordinariamente beneficiosas para las mujeres. Tonifican, dan un masaje y rejuvenecen los órganos abdominales. Matsya significa pez, Indra es señor.
Esta āsana da un masaje a las órganos abdominales inferiores y fortalece la parte inferior de la espalda. Mejora la capacidad torácica y favorece la respiración. Ayuda en dolores menstruales.
Hari OM.