Āsanas

Ardha Matsyendrāsana

Las torsiones son extraordinariamente beneficiosas para las mujeres. Tonifican, dan un masaje y rejuvenecen los órganos abdominales. Matsya significa pez, Indra es señor.

Esta āsana da un masaje a las órganos abdominales inferiores y fortalece la parte inferior de la espalda. Mejora la capacidad torácica y favorece la respiración. Ayuda en dolores menstruales.

 

Hari OM.

Volver al listado