Algunos de sus beneficios:
• Fortalece y tonifica piernas y glúteos.
• Fortalece la espalda, abdomen, brazos y piernas.
• Alinea la columna vertebral.
• Estimula el corazón y el diafragma.
• Expande la caja torácica y con ella la capacidad respiratoria.
• Una buena postura preparatoria para algún esfuerzo físico importante.
Hari OM.