Seguimos presentando una nueva ĀSANA. Les recordamos que «āsana» es una palabra en sánscrito, traducida como “postura”.
El día de hoy presentamos Dandāsana o el bastón. Esta āsana recuerda a un bastón o báculo. Al igual que Tadāsana, Dandāsana es una postura básica que permite conectar con otras āsanas. Al entrar en la postura se estiran los músculos de la piernas, da un masaje a los órganos abdominales y refuerza los músculos de la cintura. Tonifica los riñones y prepara la consciencia corporal para sentarse erguida con la espalda recta.
Hari OM.