Seguimos presentando una nueva ĀSANA. El día de hoy presentamos Bharadvājāsana, una postura de torsión. Recordemos que las torsiones son extraordinariamente beneficiosas para todos, pero especialmente para las mujeres. Tonifican, dan un masaje y rejuvenecen los órganos abdominales. Esta āsana trabaja sobre las regiones lumbar y dorsal de la columna vertebral. Combatiendo la rigidez y el dolor. Es una buena postura para las hernias discales.
Hari OM.