Bakāsana o el cuervo, es una postura de equilibrio y fuerza de brazos. Algunos de sus beneficios:
- Fortalece hombros, brazos y muñecas.
- Estira la musculatura de los antebrazos.
- Favorece el equilibrio físico y mental.
- Estimula y mueve los órganos digestivos.
- Propicia la concentración mental.
- Aumenta la abertura y flexibilidad de las caderas.
- Estira la parte superior de la espalda.
- Ayuda a aliviar problemas respiratorios.