Āsanas, Yoga

vṛkṣāsana o postura del árbol

vṛkṣa, significa árbol.

Es una postura de equilibrio.

El pie de base que se apoya en el suelo es como la raíz de un árbol y los brazos estirados son como sus ramas.

Algunos de sus beneficios:

  • Fortalece los músculos de las piernas.
  • Fortalece tobillos y columna vertebral.
  • Mejora el sentido del equilibrio y concentración.

 

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