Āsanas, Yoga

Utthita Pārsvakonāsana o postura del ángulo lateral extendido

Utthita significa «extendido»

Parsva significa «lado o flanco»

Kona significa «ángulo»

Āsana significa «postura o asiento»

Es una postura moderna del siglo XX. Es importante entender e ir generando consciencia en la practica de yogāsana, de como se construye una postura; identificar cual es su base. En Utthita Pārsvakonāsana los pies son la base. De ahí la importancia de enraizar, conectar con el soporte de la tierra. Para construir una postura estable.

En Utthita Pārsvakonāsana se movilizan los músculos de la cadera, se fortalecen los muslos, glúteos y tobillos. Además favorece la digestión y la eliminación.

Hari OM.

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