Āsanas, Yoga

JānuSīrsāsana

Jānu, significa rodilla

Sīrsa, significa cabeza

Esta es una postura de flexión de cadera.

El cuerpo de inclina hacia delante.

Es una postura moderan del siglo XX.

Algunos de sus beneficios:

• Tonifica y activa el hígado, el bazo y los riñones.

• Tonifica piernas.

• Ayuda para digestión.

 

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105 comentarios sobre “JānuSīrsāsana

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