Āsanas, Yoga

Gomukhāsana o postura de cara de vaca

Te contamos algunos de sus beneficios:

• Ayuda a mejorar la postura del tronco y alineación de la columna vertebral.

• Tonifica los músculos y nervios de hombros y plexo cardiaco.

• Favorece los estiramientos de la parte superior del cuerpo.

• Alivia la tensión y rigidez en hombros y espalda.

• Comprime los órganos pélvicos y tonifica los órganos reproductores femeninos y masculinos.

• Es una postura muy beneficiosa para casos de asma u otras enfermedades respiratorias.

• La apertura de pecho amplia la función de los pulmones.

• Estimula los riñones, mejorando el proceso de purificación en el cuerpo.

• Estimula el riego sanguíneo desde el tronco hacia la cabeza, beneficiando a las glándulas pituitaria y pineal.

• Alivia la ciática, el reumatismo, el dolor de espalda.

Recuerda, que cualquier acción corporal, aunque afecte especialmente a un determinado órgano o sistema, tiene un componente eminentemente homeostático (capacidad de mantener una condición interna estable compensando los cambios en su entorno mediante el intercambio regulado de materia y energía con el exterior).

Hari OM.

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