Gomukhāsana o postura de cara de vaca
Te contamos algunos de sus beneficios:• Ayuda a mejorar la postura del tronco y alineación de la columna vertebral.• Tonifica l...
05
Abr
Yoga
05
Abr
HOLI, festival hindú
Holi es un festival hindú popular de primavera celebrado en la India, en Nepal y en algunas comunidades de origen indio del Caribe y de...
05
Abr
Utkatāsana o postura de la silla
Algunos de sus beneficios:• Fortalece y tonifica piernas y glúteos.• Fortalece la espalda, abdomen, brazos y piernas.• ...
05
Abr
Vasisthasana o plancha lateral
Vasisthasana o plancha lateral, es una postura de equilibrio y de fuerza de CORE (conjunto de músculos desde el diafragma hasta el suel...
24
Mar
Maha Shivaratri
Maha Shivaratri, también llamada “la gran noche de Shiva”, es una festividad popular hindú celebrada cada año en honor del dios Shi...
24
Mar
Ustrāsana o postura del camello
Esta postura consiste en una extensión de columna, con una gran apertura de pecho. Activando 4º chakra Anahata corazón, relacionado al ...
22
Mar
Mantra para la paz interior
Om Namo Narayanaya.
Este mantra poderoso tiene varias interpretaciones, pero vamos rescatar el significado que resuena con nuestras in...
13
Nov
Virabhadrāsana I, guerrero I
Esta postura está dedicada a Virabhadra, el héroe del Kumāra Sambhava, escrito por Kālidāsa. Esta āsana tiene tres variantes, cada una ...
13
Nov
Bhujańāsana o postura de la cobra
En el cotidiano se integran movimientos de estiramiento hacia delante y que involucran estirar la parte posterior de la espalda y muy p...
13
Nov
TĀDĀSANA
Postura de montaña. Con presencia, firme y erguida como una montaña.Vamos junt@s a practicar TĀDĀSANA con algunos consejos.La p...