Vīrabhadrāsana III, Guerrero III
Continuamos con las variantes de Vīrabhadrāsana, hoy repasaremos Guerrero III.Una postura que desarrolla estabilidad y equilibrio, ...
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Mar
Āsanas
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Mar
Baddha Konasa o la postura de la Mariposa
Te contamos algunos de los beneficios de practicar Baddha Konasa o la postura de la Mariposa. Pero antes, tres cosas que destacar: favo...
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Marīchyāsana I
Esta āsana recibe el nombre del sabio Marīchi, el abuelo del Dios Sol. En esta postura la columna gira hacia el lado, mientras que en M...
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Mar
Dandāsana o el bastón
Seguimos presentando una nueva ĀSANA. Les recordamos que "āsana" es una palabra en sánscrito, traducida como “postura”.El día de ho...
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Mar
Virabhadrāsana II, guerrero II
Hoy conoceremos los beneficios de la segunda variante de Virabhadrāsana, traducida como Guerrero II. Una postura de pie, que requiere t...
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Mar
Siddhāsana o postura de meditación
Las āsanas sentadas, son necesarias para tener una base durante el tiempo de concentración, ejercicios de respiración y conexión para l...
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Mar
Ardha Matsyendrāsana
Las torsiones son extraordinariamente beneficiosas para las mujeres. Tonifican, dan un masaje y rejuvenecen los órganos abdominales. Ma...
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Nov
Virabhadrāsana I, guerrero I
Esta postura está dedicada a Virabhadra, el héroe del Kumāra Sambhava, escrito por Kālidāsa. Esta āsana tiene tres variantes, cada una ...
13
Nov
Bhujańāsana o postura de la cobra
En el cotidiano se integran movimientos de estiramiento hacia delante y que involucran estirar la parte posterior de la espalda y muy p...
13
Nov
TĀDĀSANA
Postura de montaña. Con presencia, firme y erguida como una montaña.Vamos junt@s a practicar TĀDĀSANA con algunos consejos.La p...