Utkatāsana o postura de la silla
Algunos de sus beneficios:• Fortalece y tonifica piernas y glúteos.• Fortalece la espalda, abdomen, brazos y piernas.• ...
05
Abr
Āsanas
05
Abr
Vasisthasana o plancha lateral
Vasisthasana o plancha lateral, es una postura de equilibrio y de fuerza de CORE (conjunto de músculos desde el diafragma hasta el suel...
24
Mar
Bakāsana o postura del cuervo
Bakāsana o el cuervo, es una postura de equilibrio y fuerza de brazos. Algunos de sus beneficios:Fortalece hombros, brazos y ...
24
Mar
Ustrāsana o postura del camello
Esta postura consiste en una extensión de columna, con una gran apertura de pecho. Activando 4º chakra Anahata corazón, relacionado al ...
22
Mar
Trikonāsana o postura del triángulo
Hoy te contaremos algunos de sus beneficios.Estira y fortalece la musculatura y las articulaciones de muslos, rodillas y tobillos...
22
Mar
Halāsana o postura del arado
Hala significa Arado, de allí su nombre pues al lograr la postura, se asemeja a un arado. La base de esta postura son los hombros.P...
22
Mar
Sālamba Sarvāngāsana o postura de la vela
Las āsanas de invertidas presentan un grado mayor de dificultad al momento de realizarse. Pero sus beneficios son trascendentales para ...
22
Mar
Savāsana o postura del cadáver
Savāsana es la postura final de nuestra práctica de Yoga, y hoy queremos dedicarle toda la importancia que merece, pues es la que coron...
22
Mar
Yogāsana
Te mencionamos algunos beneficios de la práctica de yogāsana, que pueden aclarar las ideas que tienes sobre esta disciplina. La p...
22
Mar
Bharadvājāsana I
Seguimos presentando una nueva ĀSANA. El día de hoy presentamos Bharadvājāsana, una postura de torsión. Recordemos que las torsiones so...