Baddha Konasa o la postura de la Mariposa
Te contamos algunos de los beneficios de practicar Baddha Konasa o la postura de la Mariposa. Pero antes, tres cosas que destacar: favo...
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Mensajes de Claudia Férnandez
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Ayurveda y los colores
Color es la percepción visual del reflejo de la luz que ilumina las superficies y rebota en las células conos de nuestra retina. La cro...
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Marīchyāsana I
Esta āsana recibe el nombre del sabio Marīchi, el abuelo del Dios Sol. En esta postura la columna gira hacia el lado, mientras que en M...
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Receta de Ayurveda, Peras especiadas
Tenemos una rica receta de Ayurveda para compartir. Te dejamos sus beneficios y paso a paso.4 porciones/ tiempo de preparación 20 m...
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Dandāsana o el bastón
Seguimos presentando una nueva ĀSANA. Les recordamos que "āsana" es una palabra en sánscrito, traducida como “postura”.El día de ho...
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Ayurveda y los sentidos
Contamos con cinco sentidos (olfato, gusto, vista, tacto y oído), cinco órganos sensoriales (nariz, lengua, ojos, piel y orejas) y cinc...
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Virabhadrāsana II, guerrero II
Hoy conoceremos los beneficios de la segunda variante de Virabhadrāsana, traducida como Guerrero II. Una postura de pie, que requiere t...
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Siddhāsana o postura de meditación
Las āsanas sentadas, son necesarias para tener una base durante el tiempo de concentración, ejercicios de respiración y conexión para l...
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Panir o queso fresco
El Panir o queso fresco es un queso cuajado no curado originario de India. A diferencia de otros quesos, este no utiliza cuajo en su pr...
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Ardha Matsyendrāsana
Las torsiones son extraordinariamente beneficiosas para las mujeres. Tonifican, dan un masaje y rejuvenecen los órganos abdominales. Ma...